人为什么会得抑郁症？抑郁症要怎么治疗比较好？

　　每天觉得无精打采，提不起精神，做事没有积极性，朋友也不愿意打理，整个人处在负能量阴影下，情绪上也会突然开心和莫名想哭，经常情绪低落、焦虑、睡不着，还有自杀倾向，这些预示着我们可能患有抑郁症。

　　那么造成抑郁病的原因是什么呢?

　　1.家族遗传：家庭是孩子的第一所学校，幸福的家庭可以塑造一个积极乐观的孩子，反之，不和谐暴力的家庭充满了阴霾，长期生活中压抑的环境下，孩子的性格会受到影响，家庭中有抑郁症的人，后代患有抑郁症的概率就会增加。

　　2.社会和生活环境的诱因：一个人在社会上遭受的重大打击，如被骗、破产、失恋、失业、网络暴力、亲人亡故、夫妻不和、人际关系紧张等，每个人的能力、性格、抗压力都不同，思考方式和解决问题也会不一样，有的人敢于从头再来，有的人会变的一蹶不振。

　　3.自身性格的原因：一个人的性格形成因素有很多，内心、脆弱、孤僻、焦虑的人比较容易患上抑郁症，不懂向他人倾诉，不会排解压力，所有的情绪都藏在心底，觉得没有人能真正了解自己，常常陷入自我怀疑中，觉得自己是个废物，被人抛弃、对生活市区希望、悲观看世界、负面情绪越积越多，人就会陷入一个死循环，慢慢病情就会加重。

　　4.酗酒：过量酒精、神经性药物会破坏人体免疫系统、器官多功能紊乱、内分泌失调、就会造成脱发、失眠、焦虑、精神萎靡不振。

　　5.滥用药物：服用大量的安眠药、止痛药等精神类药物，会造成反应迟钝、记忆里减退、加大肝脏负担、内分泌失调，影响身体和心理变化。

　　6.气候的影响：季节交替和梅雨时期，抑郁症的发病率和复发率会呈现上升趋势，有的人天生敏感细腻，温度、气候、光照、风速、气压发生改变，就会受到影响。

　　7.疾病的影响：恶性肿瘤、慢性疾病、免疫疾病、重症肌无力、肾病综合征、糖尿病、类风湿关节炎、冠心病、高血压等疾病，身体长期不适，加上睡眠影响，就会造成持久性心情低落。

　　当自己或我们身边的朋友得了抑郁症该怎么办呢?可以从以下几个方面去努力。

　　1. 及时寻求心理医生的帮助：除了重视自我调节以外，还应该取得家人朋友的支持和帮助，心理负担较重，不宜调解时候，可以及时倾诉，得到帮助。

　　2. 积极参加各类实践活动：锻炼自己提高心理承受能力，丰富经验促进心理健康，预防抑郁症还应该加强体育锻炼，增强意志力，培养良好的生活习惯，丰富文化业余生活。

　　3. 抑郁症的预防还应自觉学习心理卫生知识：我们可以通过心理卫生讲座或是阅读心理卫生书刊等途径接受心理教育，把知识运用到自己的生活中，提高自己的耐受能力、挫折能力，保持努力向上的积极心态，可以很好的预防抑郁症。

　　4. 增强自我心理调节：我们可以从认知结构完善自我意识、塑造健全人格，抑郁症的预防要学会情绪控制，提高适应能力，掌握自我调节方法，可以写写日记、运动锻炼、倾诉或是转移注意力等。