轻度抑郁症的治疗措施

　　抑郁症是一种较为严峻的精神障碍方面的疾病了，特别多的人会遇到这种疾病，严峻的伤害了患者的身心健康，朋友们需求多去了解一些抑郁症的治疗方法才能够，接下来为朋友们介绍一下轻度抑郁症的治疗方法会是什么呢。

　　轻度抑郁症的治疗方法：

　　一、食疗方法：食疗方法是轻度抑郁症治疗方法傍边的常见方法，“催眠”食谱：球状莴苣有镇静、安息的功效，生食、煮汤或热炒，安神催眠的效果都不错。香蕉的成分里有诱导睡觉的褪黑激素，以及天然安息药色胺酸。“抗抑郁”食谱：酸枣仁、百合、龙眼、莲子，都有解郁、安神的功效，首乌和桑葚有滋补肝肾之效，可治抑郁症、失眠、健忘烦躁抑郁症等症。

　　二、移情治疗：享受阳光和运动的美好，能够让抑郁症患者的心情得到明显的放松。一起培养对新鲜事物的爱好和爱好，让自己的日子每天都充分、积极。这是一种由患者自己主动来进行失眠抑郁症的治疗时经常会采用的好方法，移情治疗是轻度抑郁症治疗方法傍边的主要方法。

　　三、心思治疗：轻度抑郁的治疗通常会采用以药物治疗为主，心思治疗为辅的归纳疗法。此方法也是是目前临床医学界公认的首选方法，在用药物治疗的一起，合作心思治疗主要是用来改动不适当的认知或考虑习气、行为习气，是轻度抑郁症治疗的辅佐方法。

　　四、药物治疗：西药抗失眠抑郁症，以改动脑部神经化学物质的不平衡为治疗原理，有着起效快，收效明显，副效果明显的特色。而中药标本兼治，温文调度，绿色安全，可是收效较慢。药物治疗对轻度抑郁症治疗效果不错。