治疗失眠都有哪些方法

　　专家说医治失眠的办法有许多，根据患者的病况不同，医治的办法也各不相同，目前临床上医治失眠主要以药物为主，除了药物以外一些自我保健的办法也能起到医治失眠的作用如：饮食疗法、足浴疗法、药膳疗法以及填脐疗法等，具体内容下面为您具体介绍。

　　核心提示:取大枣，元肉，大米，砂糖适量。先取大米煮粥，待沸时参加大枣、元肉，煮至粥熟时，调入冰糖，再煮一、二沸即成，每日1剂。

　　1.保健疗法：

　　每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而坚持心情舒畅，免除烦恼，消除思想顾虑。

　　2.填脐疗法：

　　取酸枣仁，研为细末，置肚脐中，外用伤湿止痛膏固定，1日1换。

　　3.饮食疗法：

　　取大枣，小麦，冰糖，先取大枣、小麦水煎去渣取汁，归入冰糖烊化顿服，每晚1次。

　　4.敷足疗法：

　　取朱砂，加浆糊适量调匀，置于伤湿止痛膏上，贴敷于脚心涌泉穴上，包扎固定，每晚1次。

　　5.足浴疗法：

　　磁石，菊花、黄芩、夜交藤，水煎2次，去渣取汁，倒入浴盆中，趁热浸洗双足15-30分钟，每晚1次。

　　6.药粥疗法：

　　取大枣，元肉，大米，砂糖适量。先取大米煮粥，待沸时参加大枣、元肉，煮至粥熟时，调入冰糖，再煮一、二沸即成，每日1剂。

　　医治失眠的小办法，相信我们都现已把握了，专家说许多失眠患者长期服用安眠药才干入睡，这么做是不正确的，长期使用安眠药对身体的损害非常大，并且一旦停药失眠的症状还会持续，因而查明病因，从病因下手来医治失眠才是最重要的。