失眠只是让人难受？长期失眠要警惕这5大严重后果

　　我们的日常工作。学习和一系列其他活动需要足够的精力来维持，睡眠质量在很大程度上决定了精神状态，只有睡眠好，让我们的工作效率大大提高，现在很多人失眠，不仅每天，长期失眠对人体有严重的伤害。长期失眠对身体有什么影响?

　　长期失眠对身体有什么影响?

　　1.降低人体免疫力

　　很多人会认为失眠只会影响精神状态，但长期失眠会影响人的气质，使人易怒，从而影响人体内分泌系统的稳定性，同时长期失眠会导致精神状态，让我们不想锻炼，消化能力会受到一定程度的影响，然后让我们的身体免疫力下降，容易引起感冒或其他疾病。

　　2.使人过早衰老

　　长期失眠会影响人体激素的分泌，睡眠不足也会降低人体细胞的代谢能力、脑功能和性腺功能，导致人体过早衰老。

　　3.影响青少年身高发育

　　青春期是身体发育的关键。长期睡眠不足会导致身体发育迟缓，主要是因为生长激素在深度睡眠中分泌最多，是促进骨骼生长的重要物质。青少年失眠应及时治疗，以免对身体发育造成不可挽回的后果。

　　4.诱发心脑血管疾病

　　人体长期失眠不能排出体内毒素，影响体内各种激素和化学物质的水平，心血管负责全身循环，运输各种物质，一旦体内化学成分发生变化，会有最直接的影响，会增加心血管负担，然后诱发心脑血管疾病，这也是夜间容易发作的原因。

　　5.导致精神障碍

　　长期失眠会导致大脑没有足够的休息时间，使我们无法集中注意力，并容易产生各种负面情绪。长期失眠会使大脑长期处于紧张状态，面对小问题会产生巨大的压力，长期不释放容易出现神经衰弱等精神障碍，严重也会导致抑郁。

　　长期失眠对人体危害很大，必须及时进行有针对性的治疗，根据医生的建议及时调整状态，避免过度压力，调整一段时间的精神。