为什么越来越多的青少年患上强迫症？快速了解原因及应对方法！

　　青少年强迫症是一种常见的表现症状，通常在儿童或青少年时期出现。它的主要特征是反复出现的强烈想法、冲动和行为(强迫症状)，这些行为会对个体的生活产生显著影响。

　　强迫症定义

　　强迫症(OCD)属于焦虑障碍的一种类型，是一组以强迫思维和强迫行为，其特点为有意识的强迫和反强迫并存，一些毫无意义、甚至违背自己意愿的想法或冲动反反复复侵入自己的日常生活。自己虽体验到这些想法或冲动是来源于自身，极力抵抗，但始终无法控制，二者强烈的冲突使其感到巨大的焦虑和痛苦，影响学习工作、人际交往甚至生活起居。

　　世界卫生组织(WHO)所做的全球疾病调查中发现，强迫症已成为15～44岁中青年人群中造成疾病负担最重的20种疾病之一。另外人们常出于种种考虑在起病之初未及时就医，一些怕脏、反复洗手的患者可能要在症状严重到无法正常生活后才来询问咨询，起病与初次就诊间可能相隔十年之久，无形中增加了治疗的难度，因此我们应当提高对强迫症的重视，早发现早干预。

　　怎么判定青少年是否有强迫症?

　　青少年时期是人们心理发展的重要阶段，这个时期可能会出现一些强迫症状或仪式性的动作，这在很多情况下是正常的。然而，如果这种症状持续时间较长，并伴有焦虑、烦躁等情绪反应，且严重影响睡眠、社交、学习、饮食等，则需要考虑孩子是否患有强迫症。

　　青少年强迫症主要表现

　　强迫思维

　　青少年强迫症最常见的表现形式是强迫思维。这些思维包括反复出现的不合理或荒谬的想法、念头或图像。例如，一个青少年可能会不断担心他们是否洗干净了手或锁上了门。这些想法可能会引起焦虑和恐慌，并导致行为上的限制。

　　强迫行为

　　除了强迫思维外，青少年强迫症还包括强迫行为。这些行为可以是某种反应，旨在减轻强迫思维的不安和恐惧。例如，一个青少年可能会不断检查门锁、电器开关或水龙头，以确保它们已经关闭。这些行为可能需要花费大量的时间和精力，影响到个体的日常生活。

　　恐惧和焦虑

　　青少年强迫症往往会伴随着恐惧和焦虑。这种恐惧和焦虑通常与强迫思维和行为有关。例如，一个青少年可能会担心他们的强迫思维会导致他们做出一些不合适的行为，并因此感到自责和羞耻。

　　社交障碍

　　青少年强迫症还可能导致社交障碍。由于他们的强迫症状，他们可能会避免与其他人互动或参加一些社交活动。这种社交障碍可能会影响他们的学习、家庭生活以及整体幸福感。

　　食欲减退

　　青少年强迫症也可能导致食欲减退。一些孩子可能因为对食物或饮料存在过度担忧而拒绝食用，或者花费大量时间来检查食品的新鲜度和安全性。这种行为可能会导致营养不良和体重损失。

　　焦虑抑郁

　　年强迫症也可能与焦虑抑郁有关。孩子可能会感到无助、绝望和沮丧，因为他们无法控制自己的强迫症状。这种情况可能会进一步加剧他们的强迫症状，并导致负面影响。

　　如何干预青少年强迫症

　　1.寻求专业帮助

　　如果青少年的强迫症状严重影响了日常生活，建议家长寻求专业心理医生的帮助。心理医生可以对孩子进行全面的评估，制定个性化的治疗计划，例如认知行为疗法、药物治疗等。

　　2.家庭支持

　　家庭成员可以提供情感上的支持和理解，帮助青少年减轻焦虑和紧张感。同时，家长应该尽可能地避免对孩子施加压力和批评，这可能会让孩子更加焦虑。

　　3.注意饮食与运动

　　适当的饮食和运动有助于缓解焦虑和紧张感。建议青少年保持健康的生活方式，避免过度使用手机和电脑等电子设备。

　　4.自我管理

　　青少年可以学习一些自我管理技能来应对强迫症状。例如，在出现强迫观念时可以试着分散注意力、深呼吸或者进行某些放松技巧来减轻焦虑情绪。

　　什么是认知行为治疗?

　　认知行为治疗(CBT)是一种被广泛应用于青少年强迫症治疗中的心理治疗方法。

　　CBT主要包括两个部分：认知重构和暴露与反应预防。认知重构旨在帮助青少年改变他们的思维模式，以减轻强迫症状。暴露与反应预防则是通过让患者直接面对他们的恐惧和焦虑来减轻强迫症状。

　　当然药物治疗也可以作为治疗青少年强迫症的一种选择。抗抑郁药和抗焦虑药被证明对缓解青少年强迫症状有效。但是，药物治疗通常需要长时间使用，并且可能会产生一些副作用。